Ja również mam pytanko co mam teraz brać :) Może zaczne od wymiarów: 15lat 184cm wz, 32bic 100kl 54udo <<<wymiary sprzed miesiąca może sie coś zmienilo;) Ćwicze od marca wlaśnie końc ze brac gainera 2 vitalmaxa 2.25kg na wadze przybralem po nim z 70 na 75 :D Dieta: 5-6 posiłków dziennie, produkty z duza iloscia bialka o weglach tez [...]
To teraz powiedzcie co mam z tego wybrać :D Biorąc pod uwagę kolejne cykle. Co najlepiej po kolei zrobić. Sorry, że Was tak zadręczam, ale serio się w tym nie orientuję i nie chcę tego wybierać "rzucając lotkami" :P
Oski twoim zdaniem mam zrobic kuracje z samej metki po 50 tabsow,ale to nic nie da lepiej wziąsc wszystko to co mam. przynajmniej bedzie widac efekt.100 mało daje a 50 to nic.
[...] 4 lat i wszytsko jest mozliwe ale wiadomo nie bylo op*****lania sie i po 2 cwiczylem 6 razy w tygodniu po 2h tez swoje robi;) teraz majac male mniemanie na temat silowni mam rozpisany trening i inna diete wspomagajaca (trening 3-4 razy w tygodniu) jakby ktos chcial moge podac trening mam 2 rozne na mase,rzezbe;)pozdro niedlugo pokaze co [...]
[...] Może to by pomogło i ustrzegło mnie od głupich błędów podczas budowania. Nie chciałbym się zalać, zepsuć tego na co pracowałem kilka miesięcy. Dziennik nie był by czymś mega ciekawym ale dla samego siebie jako miejsce gdzie mam monitorowane postępy i mogę sie o coś dopytać by było super. Zmieniony przez - albert9292 w dniu 2019-01-12 18:15:14
Czytajac temat mam wrazenie jakby autor mial do was pretensje ze wzial sie za saa bez podstawowej wiedzy. W ogole jak to koorwa nie chcecie powiedziec co teraz zrobic, macie nauczyc i hooj, poza tym to wszystko wasza wina ze nie wbijalem hcg podczas cyklu i jak zejde z testa to miekki flak bedzie tylko do sikania. Uuups..autor moze jeszcze tego [...]
nie byłam u lekarza przez ten czas , ale co to moze byc czy cos poważnego, jestem w w dokładnie takim wieku kiedy u mojej mamy zdiagnozowano raka płuc i 3 miesiące i już jej nie było, węc mam jakieś psychiczne opory z pójsciem na jakieś badania kiedy osiągnęłam ten wiek, jedynie okulistę zaliczyłam kilka dn temu Uraz psychiczny oczywiście blokuje [...]
[...] jesli umiesz podciagnac sie 20 razy, zrobic 50 pompek to nie ma sensu" Pompek zrobię około 40, podciągnę się kilkanaście razy. Chyba najlepiej będzie jak zostanę przy tym co mam, aż do momentu kiedy podniosę swoje możliwości to poziomu o którym piszesz albo nieco wyżej. Pytanie w takim razie co potem robić? Dodać jakieś obciążenie, żeby jeszcze [...]
Witam przyszły wyniki kortyzolu jest chyba podniesiony znacznie? Godzina pobrania 10:14 Co mam z kortyzolem zrobić spada samoczynnie ? /SFD/Images/2015/4/1/0724464ce8c94fda8463fd72234044ac.jpg
Na dzien dzisiejszy zestaw BSN kosztuje 399zl , a xpand 149! czyli jak mam zrobic liczmy ze mam te 300 na wydanie bo walentynki nie dlugo i trzeba cos drugiej polowie kupic :D xp + nitro 2 moze 2x xp moze xp + ko doradzcie mi bo naprawde nie wiem juz sam co wziasc...
Marcin ,dawaj z tym Wl bo osamotniony jestem w dziale :-( Kabo nie chce wypisek robić ,i nie wiadomo czy w formie czy w lesie :-? Czołgu z formą w lesie i biegaczem chce zostać ;-D Jsdolan --już emeryt z boleściami i nie trenuje :-( I co ja bidny sam mam zrobić :-?
[...] stoją w miejscu ostatnio. Robię unoszenie wyprostowanych nóg i deskę w A/B. Co mogę zrobić, aby notować dalszy progres? Myślałem o Armstrongu na podciąganie, ale brzuch nie mam pojęcia. Chciałbym przebić 20 podciągnięć i 80 brzuchów. Zastanawiam się, może ktoś z Was wie - z czego wynika tak znaczna różnica między czasem na 3000m w terenie i na [...]
czyli co mam robić ? Mi nie chodzi narazie żeby być jakimś pakierem .. xD ja chcę tylko przytyć od 5 do 10 kg. :) aby się zrobić troche większy a nie takie chucherko ? rozumiesz a ty mi wyjeżdzasz z kreatyną .. Mi nie biega o mięsnie .
Już po Farmakologii miałem tak rozj**any mózg, że uznał iż sobie zrobi wakacje... I sobie zrobił. Dokładnie tak jak piszesz %-) Po co mam się stresowac, zarywać noce i wk***iać - jeszcze masa mi spadnie 8-). Jak niektóre rzeczy można na spokojnie 2 miesiące później zrobić hehe :-D Zaraz się porzygam od tego twarogu... ja p******eee Zmieniony [...]
[...] kolegom. 4 miesiące ćwiczysz i pytasz się czy 3 razy dziennie gainer wystarczy to to naprawdę nie porozumienie przy saa. ok to będę musial chyba odstawić a z tym gainerem możesz mi wyjasnic? jak wdziolem4 dni temu strzala to już mam kupic clomid ? i gdzie go kupic i ile? bo 130 tab już zjadłem:( co dokładnie zrobić bo jestem zielony co widac
[...] pomoc biore tą kreatyne już tydzień ładnie idzie masa siła też idzie ale mocniej masa poszła przez tydzień stosowania z dietą równo 2 kg więc myśle ze ok ale martwie sie tym ze po stosowaniu tej kreatyny przez tydzień cisnienie wzrosło mi ze 110 do 140 i łeb mi pęka i co mam z tym zrobić? co mi radzicie przerwać cykl ? proszę o szybką odpowiedz
Dzida do góry i jadę po swoje. BLOG będzie.
